na czczo

Pytanie. Czy jest sens wypić na czczo (godzinę przed posiłkiem) ten aloes - czy będzie transportowany i drugie pytanie, czy nie przerwie postu w ilości 30ml z wodą?

bez roznicy czy na czczo czy nie

Ja bym zrobił siedmiodniową fazę nasycenia 20g dziennie, a potem w dni treningowe 10g na czczo i po treningu, a w nietreningowe 5g do posiłku z największą ilością węgli.

wlasnie nie wiem jak to jest w DNT, bo wtedy BCAA bierze sie na czczo po przebudzeniu, ale ja zaczynam jesc o 14 to w koncu kiedy mam brac to BCAA? Zmieniony przez - ekosystem w dniu 2014-02-10 22:15:22

Wiem rozumiem. :) I jak to dawkować? na czczo czy jak?

Witam, kurcze ostatnio nie ma czasu nawet włączyć kompa! postatram się jutro uzupełnić dziennik ! Teraz przynajmniej wrzucam pomiary wykonane 10.02.2014 rano na czczo. Miłej nocy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4a9d7f45fa6429694015917e5069b64.JPG

kreatyne (STORM) ktora biore rano na czczo moge zmieszac z odzywka bulkowa ? tak robie po treningu, chyba mozna ja mieszac w innych porach jak myslicie ?

na czczo mieszam kreatyne i bulka po 20 min sniadanie dopiero

jest cos w tym ale niestety ja nie moglem poczekac do wiosny od swiat ostra redukcja idzie czyli areoby na czczo a ciezko sie wstaje sie rankiem zeby zrobic trening

Od 5 tyg robilem wage pod zawody mma n LC. Obecnie zszedlem pol kilo ponizej limitu na czczo 800g. Ile moge dorzucic wegle aby waga stala ekto ? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-11 12:20:11

Od 5 tyg robilem wage pod zawody mma n LC. Obecnie zszedlem pol kilo ponizej limitu na czczo 800g. Ile moge dorzucic wegle aby waga stala ekto ? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-11 12:20:11 Obserwuj organizm i koryguj.

Swego czasu robiłem treningi na czczo i nie było najgorzej - ale wtedy raczej o PRZYROSTACH i progresach możemy zapomnieć. Lepsze samopoczucie - to fakt. Człowiek z rana czuje się lekko i jest git majonez... A aeroby w łóżeczku piękna sprawa, choć to też "ciężki kawałek chleba" ;-) %-)

cześciowy post z oknem zywieniowum które zaczyna sie zwykle po treningu Czyli trening na czczo? Co wtedy przed treningiem?

nic, lub porcja aminokwasów które przerywają post mi się świetnie trenowało na czczo

Ale nie sadzilam ze treningi wtedy sie tez robi na czczo, nie doczytalam, nie znalazlam, nie wiem :-) Ślepa jestem troche, okulary noszę, więc mam wytlumaczenie jakby co :-D

trening silowy i owszem tez robie wieczorem i tak mi najlepiej ... ale cardio od zawsze na czczo.. i nawet czasami dobrze to sluzy bo mozemy dzieki temu sie rozbudzic

[...] postów ale to w końcu mój blog więc co mi tam Zadam szybkie pytanie co do mikro składników czy 50w 30 b 20 t jest ok przy takiej tkance tłuszczowej zastanawiam się nad cięciem węgli ale czy przy treningu i tak robionym na czczo nie stracę zbyt wiele energii by trening miał sens >? Zmieniony przez - ZimnyDrań w dniu 2014-02-12 11:32:51

[...] szybkie pytanie co do mikro składników czy 50w 30 b 20 t jest ok przy takiej tkance tłuszczowej zastanawiam się nad cięciem węgli ale czy przy treningu i tak robionym na czczo nie stracę zbyt wiele energii by trening miał sens >? Zmieniony przez - ZimnyDrań w dniu 2014-02-12 11:32:51 B - 30g, T - 20g, W - 50g? Wychodzi 500kcal... przecież to [...]

gdzie ci pisalem o tym bys nie robil HIIT na czczo bo cie katabolizm zje?%-) daj linka, bo az sam nie wierze

Robisz treningi na czczo? to BCAA by sie przydało.